Comer apenas 115 gramas destes alimentos saborosos pode prejudicar seriamente a sua saúde.

Os cidadãos devem ser avisados: apenas 115 gramas por dia! Esta pequena quantidade aumenta significativamente o risco de AVC (AVC, acidente vascular cerebral isquémico ou hemorrágico) e também de doenças cardíacas em geral. Estamos a falar de alimentos fritos. A maioria deles muito apetitosos para o paladar e que, como todos sabemos, podem ser encontrados na maioria dos estabelecimentos de fast-food.

Uma das principais razões pelas quais isto é tão prejudicial tem a ver com os óleos utilizados no processo de fabrico (ácido linoleico ómega-6). São geralmente referidos como “óleos vegetais”, o que leva à confusão porque muitos os consideram como um alimento saudável, uma vez que provêm de plantas. No entanto, contribuem para o aumento do colesterol, triglicéridos e acumulação de gordura corporal geral. Especialmente com a adiposidade na zona abdominal, que é precisamente o determinante da resistência à insulina, o que pode levar a um aumento do risco de diabetes tipo 2, síndrome metabólica e mesmo morte prematura. Além disso, a maioria dos alimentos fritos é feita com alimentos industriais pré-cozinhados, aos quais são adicionados elementos artificiais nocivos que aumentam o risco de cancro entre 6 e 18% mais e de cancro da mama entre 2 a 21% mais, de acordo com várias fontes.

Embora seja praticamente impossível que os alimentos fritos sejam completamente eliminados da dieta (especialmente quando comemos fora), estando conscientes dos danos que podemos causar ao organismo, será mais fácil reduzir o nosso consumo em relação a eles e optar por controlar a quantidade consumida regularmente.

Utilize o seu dispositivo radionico para programar hábitos mais saudáveis e modificar hábitos nocivos de todos os tipos. Pode mesmo influenciar o seu próprio paladar para o adaptar aos alimentos naturais que não lhe são particularmente caros. Irá acrescentar saúde e anos de vida com pequenas mudanças na sua dieta.