Vitamina D, um aliado que não se deve ignorar
Desde as primeiras notícias relacionadas com a pandemia do coronavírus, este blog comentou as vantagens de manter um fornecimento adequado de vitamina D para manter a saúde através de um sistema de defesa saudável.
Já se sabia que a vitamina D desempenha um papel essencial na absorção do cálcio, que é essencialmente essencial para o sistema esquelético. É também de valor fundamental para o sistema muscular, o sistema nervoso e, neste caso, para o sistema imunitário.
A melhor maneira de o corpo ter acesso a esta vitamina é através da luz solar. No entanto, embora possa parecer contra-intuitivo, muitas pessoas que vivem em países com muitas horas de sol não recebem luz solar suficiente, o que leva a uma deficiência na produção de vitamina D. Os peritos recomendam 45 a 60 minutos de sol por dia como média saudável. Naturalmente, é importante considerar as horas em que o sol é menos prejudicial durante a estação do verão. Também se pode obter esta vitamina a partir de certos alimentos e suplementos, mas é importante não exceder as quantidades recomendadas por especialistas.
Se tiver quaisquer dúvidas sobre os níveis de vitamina D do seu corpo, uma simples análise ao sangue responderá a estas perguntas. A medição é em nanogramas por mililitro. Não existe um consenso completo entre os peritos, embora entre 25 e 50 ng/ml seja considerado como uma quantidade adequada.
Vários estudos recentes (ver fontes no final do comentário) indicam que os pacientes com pior prognóstico para o Covid 19 também tinham níveis baixos desta vitamina e que, pelo contrário, aqueles com níveis elevados mostraram uma recuperação mais rápida ou mesmo não mostraram sintomas, apesar de poderem ter sido infectados.
A vacinação está a ajudar a baixar as taxas de infecção, mas isto não significa que devamos baixar a nossa guarda. Consulte o seu médico se necessitar de algum suplemento no seu caso particular.
É interessante notar que é possível obter leituras de energia vital acrescidas quando a vitamina D é utilizada como um reagente radionico em pessoas que necessitam de um fornecimento extra deste importante nutriente. A utilização dos chamados reagentes (energizadores energéticos) pode fornecer soluções muito rápidas para certas condições negativas. Utilizá-los na sua experimentação pode ser surpreendentemente eficaz.
Referências:
- Meltzer DO, Best TJ, Zhang H, Volves T, Arora V, Solway J. Association of vitamin D status and other clinical characteristics with COVID-19 test results. JAMA Netw Open. 2020;3:e2019722.
- Carpagnano GE, Di Lecce V, Quaranta VN, Zito A, Buonamico E, Capozza E, et al. Vitamin D deficiency as a predictor of poor prognosis in patients with acute respiratory failure due to COVID-19. J Endocrinol Invest. 2020 Aug 9;1-7.
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