Si conoce estos datos, seguramente querrá comer de otra forma
Los que comen de 5 a 7 porciones de determinados alimentos al día disminuyen su riesgo de morir por cualquier causa natural en un 36 por ciento. Si comen más de 7 porciones, el riesgo disminuye en un 42 %. (La persona media sólo come dos porciones -o menos- de ellos). Quienes consumen estos alimentos en mayor cantidad, tienen mejor salud gastrointestinal, por lo que no sólo evitan el estreñimiento, sino que tienen mejor humor, según algunos estudios. La flora intestinal...
