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Las bacterias que su cuerpo necesita

Si quiere mantener un organismo sano, debe mantener una flora intestinal equilibrada. ¿Qué significa esto? Sencillamente que debe asegurarse que sus intestinos cuentan con bacterias beneficiosas en su interior, tanto en el intestino delgado como en el grueso.                 Las bacterias beneficiosas facilitan la asimilación de nutrientes esenciales y se encargan de evitar infecciones intestinales. Comer de forma equilibrada verduras, frutas y proteínas facilitará que el interior de su cuerpo mantenga su equilibrio en este sentido. Los alimentos probióticos (lactobacilos...