Tag - Dr. Joseph Kraft

Esto es muy importante para que duerma bien

Cada vez hay más personas que consideran que su calidad de sueño está disminuyendo. Las consecuencias son importantes: Dormir mal y durante escasas horas afecta al estado de ánimo, a la capacidad de concentración, al bienestar general de la persona y a decenas de funciones orgánicas que permiten mantener una buena salud. Si quiere vivir más y mejor tiene que proponerse alcanzar un buen y adecuado sueño nocturno. Según las pruebas realizadas a más de 14.000 personas en los Estados...