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Insomnio y equilibrio energético. Soluciones para este problema

El insomnio es una auténtica epidemia. Afecta a millones de personas y cada año aumenta el número de individuos que lo padecen. Su aparición obedece a múltiples causas, pero sus efectos sobre el organismo son claros y devastadores: Aumenta el riesgo de problemas cardíacos y muerte súbita. Empeora la memoria y parece aumentar el riesgo de accidentes cerebrales. Afecta a la atención, el estado de ánimo y la capacidad de tomar decisiones lógicas. Provoca somnolencia diurna y afecta a...