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Consejos Naturales para Aliviar la Migraña

La prevención de las migrañas empieza evitando los factores que llegan a desencadenarlas. Esto significa comer alimentos saludables (evitando los procesados) y controlar adecuadamente el estrés. Debe plantearse un cambio de vida, no una solución rápida y fácil. Evitar cereales, el trigo, azúcar y todos los fluidos excepto el agua puede resultar muy eficaz. El ejercicio moderado de manera regular también puede ayudar a mantener controladas las migrañas al mejorar la respuesta al estrés, junto con los procesos inflamatorios que pueden...