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Los minerales y vitaminas que mejoran el sueño

Muchas personas se quejan de que duermen mal. Curiosamente esto empieza a ser preocupante a partir de edades cada vez más tempranas. Solemos pensar que los problemas cotidianos y las preocupaciones son la única raíz de esta disfunción. Sin embargo, muchas veces sólo se precisa prestar atención a ciertas carencias orgánicas fundamentales para encontrar remedio. Vamos a reseñar algunas de ellas: Potasio: Según un estudio publicado en la revista “Sleep”, la carencia de potasio puede producir deficiencias en la...