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Le conviene saber cómo fortalecer su sistema inmune para este otoño

Entre las diferentes formas de fortalecer su sistema inmunitario frente a cualquier ataque vírico o infección, hay una que resaltamos especialmente desde este blog una vez más y con nuevos datos. Nos referimos a disponer de los niveles adecuados de vitamina D. La cantidad recomendada sería entre 60 y 80 ng/ml y la óptima se sitúa entre los 120 y 180 nmol. Sin embargo, una gran parte de la población (en este grupo destacan las personas mayores) se encuentra...