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Cómo vencer las adicciones (2 de 2)

Hemos comentado que hay “hábitos puente” que nos llevan a un determinado comportamiento o consumo. También hay determinados ambientes o personas que nos pueden incitar a los comportamientos que deseamos eliminar. Sobre todo, en adicciones importantes. Evitar esos ambientes o personas, negativas para controlar nuestro problema, nos facilitará la tarea. Cuando empiece a mejorar, redoble su vigilancia. A veces el triunfalismo nos hace bajar la guardia y todavía no somos conscientes de que necesitamos arraigar los procesos para que se...


Cómo vencer las adicciones (1 de 2)

Los seres humanos disponemos de mecanismos psicológicos brillantes en muchos aspectos, pero estos mismos mecanismos que nos preservan y al mismo tiempo nos estimulan, pueden trastocarse a veces. Es el caso de las costumbres que nos perjudican. Estas costumbres pueden llegar a convertirse en adicciones si no les ponemos freno o las tratamos. He aquí una serie de sugerencias para tratar las adicciones con éxito. En primer lugar, debe admitir el problema. Esto es imprescindible para luego iniciar los pasos que...