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Un elemento importante para adiestrar la mente

Controlar nuestra propia mente nos permite utilizarla para conseguir nuestros fines.  Una mente descentrada está a merced del entorno y su influencia. Se vuelve sugestionable y deja de servir a la propia persona para ser manejada por las circunstancias y los deseos de individuos y grupos sin escrúpulos. Una forma de entrenar la mente y facilitar el camino a la autorrealización es mediante la meditación de atención plena. Es una práctica que, llevada a cabo de manera paulatina, tiene un...


Flexibilidad física, flexibilidad mental.

                Nuestro cuerpo es un reflejo de nuestra mente y, a su vez el cuerpo influye sobre nuestro estado mental. Es muy importante mantener un buen estado mente-cuerpo mediante la alimentación, el ejercicio adecuado a la edad y la práctica de actividades que potencien nuestro correcto estado mental, como la meditación.                 Cuando practiquemos deporte no debemos olvidar flexibilizar en lo posible y de forma global el organismo. Esto nos permitirá disponer de un correcto tono muscular al tiempo que...