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Recuperar su organismo después de las fiestas (2 de 2)

Siguiendo con el comentario sobre cómo recobrar el bienestar tras el periodo festivo de final de año, recordar que las personas que hayan salido de algún proceso de infección tienen que considerar especialmente cualquier cambio en alimentación o ejercicio que implique esfuerzos o carencias nutritivas. Esto es especialmente reseñable cuando pensamos en aquellos que hayan superado la infección por Covid-19, con mayor o menor afectación. Con independencia de que estén recuperados funcionalmente, se pueden mantener secuelas durante algún tiempo que...


Recuperar su organismo después de las fiestas (1 de 2)

Las celebraciones y comidas de final de año suelen saturar el organismo de productos o bebidas que causan inflamación y daño o, como mínimo, aumento de peso indeseado. Muchas personas deciden realizar algún tipo de dieta o acciones coordinadas para recuperar su organismo (dieta, ejercicio, o ambas). Es importante tomar una serie de precauciones que, por otra parte, son también puramente razonables, pero que a veces se pasan por alto. Vamos a considerarlas brevemente. Pasar del exceso absoluto a la dieta...