Tag - Mindfulness

Cómo obtener más partido de su práctica deportiva

Tanto si usted hace deporte para mantener la salud como si persigue ciertas metas deportivas, la unificación de la mente y el cuerpo a la hora del entrenamiento resulta crucial para conseguir mucho más con el mismo esfuerzo. No sólo se disfruta mucho más de la actividad, también se evitan lesiones, se incrementan los beneficios físicos y aumenta el rendimiento intelectual posterior. Esto último es extremadamente importante para las personas que estudian regularmente, opositan o desarrollan un trabajo en el...


Un elemento importante para adiestrar la mente

Controlar nuestra propia mente nos permite utilizarla para conseguir nuestros fines.  Una mente descentrada está a merced del entorno y su influencia. Se vuelve sugestionable y deja de servir a la propia persona para ser manejada por las circunstancias y los deseos de individuos y grupos sin escrúpulos. Una forma de entrenar la mente y facilitar el camino a la autorrealización es mediante la meditación de atención plena. Es una práctica que, llevada a cabo de manera paulatina, tiene un...