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Adelgazar puede afectar a su sistema inmune con ciertas dietas

A la hora de perder peso hay que tener mucho cuidado cuando elegimos dietas rápidas que no tienen un fundamento racional. Las pautas alimenticias que se basan en una reducción drástica de calorías pueden afectar al sistema inmune y elevar la vulnerabilidad frente a infecciones como la Covid 19. De hecho, dietas por debajo de mil doscientas calorías, difícilmente cubren las necesidades de vitaminas y minerales esenciales.   Por otra parte, las dietas basadas en un solo alimento pueden llevar...


Una manera de mantener la delgadez y evitar la diabetes

Alimentarse bien no es cuestión de dinero. Prestar atención a lo que comemos y bebemos resulta fundamental para mantener la salud, el peso correcto y alejar problemas como la diabetes, que cada vez afectan a un número mayor de personas en todo el mundo. Sustituir el pan o el puré de patata por un buen plato de lentejas, al menos una o dos veces a la semana, puede reducir su nivel de colesterol y evitar los problemas cardiovasculares. Las lentejas...


Adelgazar y mantener un cuerpo equilibrado

La papaya es una fruta extraordinaria. La razón principal es que aporta sólo 13 Kcalorías por cada cien gramos. Tiene un alto contenido en vitamina A y C, es baja en grasas y aporta magnesio y potasio. Disminuye el colesterol y los triglicéridos y evita la retención de líquidos. Además, resulta saciante. ¿Qué tiene que ver este comentario en un blog sobre radiónica? Sencillamente que se puede comer para adelgazar sin renunciar al paladar y que el mantener un cuerpo...