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¿Tiene pesadillas frecuentes? Vigile su medicación

El equilibrio entre los neurotransmisores cerebrales como la dopamina, serotonina, acetilcolina o catecolaminas resulta fundamental para que las distintas etapas del sueño se desarrollen de forma idónea para descansar y renovar energías. Un estudio de la Universidad de Colorado que se publicó en la revista Human Psychopharmacology, demostró que diversos medicamentos muy comunes pueden llegar a inducir alteraciones del sueño y pesadillas. Entre ellos se destacó los antidepresivos, ansiolíticos e incluso los antibióticos. Su médico es quien tiene que decidir...


Si sus relaciones personales van mal, esto puede ser la causa

¿Piensa que últimamente tiene problemas para relacionarse bien con otras personas? ¿Ha habido discusiones con compañeros o familiares y no entiende bien por qué se han producido? Un estudio reciente de la Universidad de Indiana muestra una causa para esto, que quizá esté pasando por alto. La vida moderna nos predispone a consumir alcohol, comer más de la cuenta y lo que es peor, conectarnos demasiado a Internet y usar de manera exagerada los teléfonos móviles. Todo esto lleva a que...


Las horas de sueño necesarias para prevenir enfermedades

Dormir correctamente está relacionado no sólo con descansar adecuadamente y rendir más al día siguiente, sino con una serie de ventajas que es imprescindible considerar, entre las que destacan las siguientes: Mejor estado de ánimo Funcionamiento adecuado del cerebro Correcto desempeño de los procesos vitales Mantenimiento del peso Prevención de las enfermedades cardíacas En relación a esto último, un estudio llevado a cabo en una planta de fabricación de coches de Zaragoza (España), entre casi dos mil personas, ha demostrado...