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Cómo recuperar el equilibrio después de los excesos

Después de periodos festivos o vacacionales, un gran número de personas sienten la necesidad de recuperar la normalidad en términos de alimentación, ejercicio y buenos hábitos de descanso. El objetivo es devolver al organismo la sensación de bienestar que emana de una buena salud. Eliminar el exceso de alcohol, azúcar, grasas y alimentos insanos de la dieta, al menos por un tiempo, facilitan la normalización de las funciones vitales, la pérdida de peso y el correcto funcionamiento orgánico. Equilibrar el sistema...