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Radiónica para fluir. Cómo permitir que lo bueno ocurra

Las llamadas experiencias de flujo, son aquellas en las que nos centramos tanto en una tarea, de forma agradable y absorbente para nosotros, que perdemos la noción del tiempo y de nuestra vida en general, de forma que nuestra mente sólo está pendiente de aquello que hacemos en un momento dado. De forma más general, decimos que nuestra vida fluye, de manera positiva, cuando las experiencias se suceden de manera que nos causan felicidad, al tiempo que experimentamos un sentimiento...


Los cuatro pilares de la felicidad

En los seres humanos, la felicidad puede definirse como un “estado de ánimo” en el que la bioquímica del cerebro juega un papel fundamental. A través de la neurociencia podemos conocer las reacciones que suceden en el organismo cuando la alegría está activada y qué podemos hacer de manera consciente para conseguir estas reacciones. Cuatro sustancias básicas parecen funcionar como “activadores” del sentimiento de felicidad y son las siguientes: endorfina, dopamina, serotonina y oxitocina. En el libro “Habits of a happy brain”...