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Recuperar su organismo después de las fiestas (2 de 2)

Siguiendo con el comentario sobre cómo recobrar el bienestar tras el periodo festivo de final de año, recordar que las personas que hayan salido de algún proceso de infección tienen que considerar especialmente cualquier cambio en alimentación o ejercicio que implique esfuerzos o carencias nutritivas. Esto es especialmente reseñable cuando pensamos en aquellos que hayan superado la infección por Covid-19, con mayor o menor afectación. Con independencia de que estén recuperados funcionalmente, se pueden mantener secuelas durante algún tiempo que requieren...

15/01/2021By Radiónica (Información y Blog), , , , , , , 0 CommentsRead more...

Recuperar su organismo después de las fiestas (1 de 2)

Las celebraciones y comidas de final de año suelen saturar el organismo de productos o bebidas que causan inflamación y daño o, como mínimo, aumento de peso indeseado. Muchas personas deciden realizar algún tipo de dieta o acciones coordinadas para recuperar su organismo (dieta, ejercicio, o ambas). Es importante tomar una serie de precauciones que, por otra parte, son también puramente razonables, pero que a veces se pasan por alto. Vamos a considerarlas brevemente. Pasar del exceso absoluto a la dieta absoluta...

13/01/2021By Radiónica (Información y Blog), , , , , , 0 CommentsRead more...

Cómo recuperar el equilibrio después de los excesos

Después de periodos festivos o vacacionales, un gran número de personas sienten la necesidad de recuperar la normalidad en términos de alimentación, ejercicio y buenos hábitos de descanso. El objetivo es devolver al organismo la sensación de bienestar que emana de una buena salud. Eliminar el exceso de alcohol, azúcar, grasas y alimentos insanos de la dieta, al menos por un tiempo, facilitan la normalización de las funciones vitales, la pérdida de peso y el correcto funcionamiento orgánico. Equilibrar el sistema energético...

10/01/2020By Radiónica (Información y Blog), , , , 0 CommentsRead more...