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¡Peligro: Usted puede tener déficit de vitamina D!

            Al parecer, algunos estudios indican que puede haber un 50 % de la población mundial con déficit de vitamina D. Algo muy interesante es que al establecer que hay mecanismos potenciales por los cuales la vitamina D podría influir en el desarrollo de una enfermedad cardiovascular, también podría suceder que la enfermedad cardiovascular cause niveles deficientes de vitamina D.             Sea como sea, lo cierto es que esta vitamina es esencial para los humanos y que numerosos estudios científicos...


Manténgase alejad@ de esta combinación de suplementos (3 de 3)

                Siguiendo con las combinaciones de suplementos, tenemos que entender que, los medicamentos, los suplementos y hasta la propia comida diaria pueden implicar tanto beneficio como daño cuando se ingieren sin orden ni control. La mayoría hemos experimentado problemas gástricos al realizar mezclas anómalas en una sola comida.                 Teniendo esto presente, pasemos a conocer brevemente las combinaciones que debe evitar para sacar el mayor partido posible a los suplementos: La melatonina no debe combinarla en la misma toma con...


Manténgase alejad@ de esta combinación de suplementos (2 de 3)

Un interesante estudio publicado en la revista “Food and Chemical Toxicology” de 2011 mostró que hay un efecto sinérgico cuando se combinan antioxidantes en el 92 % de las ocasiones, por lo que prácticamente siempre hay que tener presente esta posibilidad. Esto no significa que sean siempre negativos, sino que a veces se potencian los resultados y a veces, todo lo contrario. Por ejemplo, las vitaminas son más efectivas cuando se ingieren combinadas. Es el caso de las vitaminas del...