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Dos cosas importantes de cara al otoño

La OMS ha advertido que con la llegada del otoño al hemisferio Norte, se espera un recrudecimiento del número de afectados por Covid 19. Por otra parte, cada vez hay más noticias en relación a personas reinfectadas tras haber superado un primer contagio. Incluso algunos llegan a ser tratados como “casos graves” en esa segunda recaída. Aunque la proporción de casos que necesitan atención en las unidades de cuidados intensivos parece haber disminuido, es importante señalar que nos encontramos ante...


Sencillos pasos para un sistema inmunitario potente

La pandemia y sus efectos van a perdurar todavía durante bastantes meses según las autoridades. Las vacunas todavía no están disponibles y las que parecen prometedoras precisan ensayos que toman su tiempo. Por tanto, si queremos evitar la enfermedad y sus consecuencias, lo más sensato es mantener las medidas de higiene y fortalecer nuestro sistema inmunológico. ¿Qué se puede hacer de manera sencilla para mantener un estado óptimo de bienestar? El dormir bien resulta esencial para mantener un buen estado...


Cómo fortalecer su sistema inmune

La mejor forma de evitar contagios es seguir las directrices de las autoridades competentes en cada momento dado y eludir contactos innecesarios con portadores o con material contaminado. Dicho esto, y a nivel personal, además de tomar las precauciones mencionadas, es muy importante mantener un sistema inmunitario fortalecido. A continuación, mencionaremos algunos alimentos y métodos para mejorar la respuesta del organismo frente a ataques externos: El yogur natural o con probióticos. Si es adulto, utilice el desnatado y bajo...