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Una parte del organismo olvidada e importante en tiempos de pandemia

Un reciente estudio realizado por el Dr. Shervin Molayem, cirujano dental norteamericano fundador de UCLA Resarch Journal concluyó que el los pacientes hospitalizados por Covid 19 con encías en mal estado corren el riesgo de generar niveles dañinos de proteínas IL-6 que, al combinarse con el virus responsable de la actual pandemia, pueden desencadenar una crisis respiratoria potencialmente mortal. Por otra parte, dado que la mucosa nasal, oral y los ojos son las principales vías de acceso del coronavirus, los...


La importancia de determinados nutrientes

Ayudan a prevenir enfermedades, mejoran la funcionalidad de órganos básicos, son imprescindibles para el cerebro e influyen en nuestro estado de ánimo. Son sólo unas pinceladas de la importancia de las vitaminas en el organismo humano. Como datos básicos para tener en cuenta diremos que las vitaminas pueden dividirse en dos tipos atendiendo a su solubilidad. Vitaminas hidrosolubles: Son las que se disuelven en el agua. Es importante este dato porque son utilizadas por el organismo, pero no se acumulan en...


Una vitamina esencial para mantener su sistema inmunológico en perfecto estado

El Sol es esencial para la vida en nuestro planeta. Eso ya lo sabemos todos. Sin embargo, a veces olvidamos que, para mantener una buena salud, los seres humanos debemos exponernos a la luz del sol y sus rayos benéficos de forma periódica. Una de las razones fundamentales tiene que ver con una vitamina esencial que sintetizamos a través de nuestra piel gracias a los rayos UVB del sol. Hablamos de la vitamina D. ¿Por qué es tan importante? Sobre...


Los minerales y vitaminas que mejoran el sueño

Muchas personas se quejan de que duermen mal. Curiosamente esto empieza a ser preocupante a partir de edades cada vez más tempranas. Solemos pensar que los problemas cotidianos y las preocupaciones son la única raíz de esta disfunción. Sin embargo, muchas veces sólo se precisa prestar atención a ciertas carencias orgánicas fundamentales para encontrar remedio. Vamos a reseñar algunas de ellas: Potasio: Según un estudio publicado en la revista “Sleep”, la carencia de potasio puede producir deficiencias en la...


Manténgase alejad@ de esta combinación de suplementos (3 de 3)

                Siguiendo con las combinaciones de suplementos, tenemos que entender que, los medicamentos, los suplementos y hasta la propia comida diaria pueden implicar tanto beneficio como daño cuando se ingieren sin orden ni control. La mayoría hemos experimentado problemas gástricos al realizar mezclas anómalas en una sola comida.                 Teniendo esto presente, pasemos a conocer brevemente las combinaciones que debe evitar para sacar el mayor partido posible a los suplementos: La melatonina no debe combinarla en la misma toma con...