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Los gobiernos empiezan a aceptar la evidencia

Desde este blog hemos comentado en más de una ocasión la importancia de la vitamina D para mantener un sistema inmune en buen estado. Numerosos investigadores científicos apoyan esta idea, así como el hecho de que un gran porcentaje de la población presenta déficit en este sentido. La luz solar, incidiendo a través de la piel, permite que el organismo sintetice la vitamina D. Esa es la principal fuente de esta vitamina, así como algunos alimentos que la aportan...


Los signos que le advierten de peligro

La vitamina D se muestra como un elemento esencial para mantener la salud y disminuir las posibilidades de que puedan hacerle daño los virus en general y el Covid 19 en particular. La principal fuente de vitamina D, son los rayos solares, pero incluso viviendo en zonas donde el sol se hace más patente, las horas de exposición de la población no son suficientes para contar con una buena cantidad de esta vitamina. ¿Cómo puede saber si usted tiene...


Le conviene saber cómo fortalecer su sistema inmune para este otoño

Entre las diferentes formas de fortalecer su sistema inmunitario frente a cualquier ataque vírico o infección, hay una que resaltamos especialmente desde este blog una vez más y con nuevos datos. Nos referimos a disponer de los niveles adecuados de vitamina D. La cantidad recomendada sería entre 60 y 80 ng/ml y la óptima se sitúa entre los 120 y 180 nmol. Sin embargo, una gran parte de la población (en este grupo destacan las personas mayores) se encuentra...


¡Peligro: Usted puede tener déficit de vitamina D!

            Al parecer, algunos estudios indican que puede haber un 50 % de la población mundial con déficit de vitamina D. Algo muy interesante es que al establecer que hay mecanismos potenciales por los cuales la vitamina D podría influir en el desarrollo de una enfermedad cardiovascular, también podría suceder que la enfermedad cardiovascular cause niveles deficientes de vitamina D.             Sea como sea, lo cierto es que esta vitamina es esencial para los humanos y que numerosos estudios científicos...